MioMat recepty: Polévky, přesnídávky, smoothie
Do článku jsem připravila recepty pro přístroj MioMat, které si zamilujete. Vyzkoušejte polévky, přesnídávky nebo smoothie. Recepty postupně doplňuji o nové. Recepty jsou vhodné i pro děti.
Obsah
S MioMatem připravuji nejraději polévky, přesnídávky a smoothie. Můžete s ním uvařit také rostlinná mléka nebo kaše. Recenzi na přístroj MioMat najdete v článku: Recenze MioMat.
Recepty MioMat polévky
Hrachová polévka (ze žlutého hrachu)
- 90 gramů mrkve
- 90 gramů celeru
- 90 gramů brambor
- 100 gramů hrachu
- 1,5 lžičky soli
- stroužek česneku na dochucení
Postup: Brambory oloupeme, nakrájíme na kousky, vložíme do MioMatu, přidáme oloupanou a nakrájenou mrkev, celer. Hrách propláchneme, přidáme do MioMatu, dosolíme. Dolijeme vodou k rysce MAX a zapneme na program soup/mash. Po uvaření dochutíme nastrouhaným stroužkem česneku.
Hrášková polévka
- 250 gramů hrášku
- 150 gramů brambor
- 2 stroužky česneku
- 1,5 lžičky soli
Postup: Brambory oloupeme, nakrájíme na kousky, vložíme do MioMatu, přidáme hrášek, česnek a sůl. Dolijeme vodou k rysce MAX a zapneme na program soup/mash. Po uvaření dochutíme špetkou soli a opečenou houstičkou nebo toastovým chlebem.
Tomatová polévka s cizrnou
- 50 gramů cizrny
- 50 gramů celeru
- 50 gramů mrkve
- 400 gramů rajčat v plechovce nebo čerstvých rajčat
- 1,5 lžičky soli
- Na dochucení po uvaření – lžíce cukru, špetku soli
Postup: Mrkev a celer oloupeme a nakrájíme, do MioMatu vložíme mrkev, celer, propláchnutou cizrnu a také obsah plechovky rajčat nebo čerstvá nakrájená rajčata. Dosolíme, vodu dolijeme po rysku MAX a zapneme na program soup/mash. Po uvaření dochutíme cukrem a solí.
Květáková polévka I.
- 400 gramů květáku
- 140 gramů brambor
- 20 gramů celeru
- 20 gramů mrkve
- 1,5 lžičky soli
- špetka muškátového oříšku
- (1/4 cibule – nemusí být)
Postup: Do MioMatu vložíme pokrájený květák, oloupané a nakrájené brambory, celer, mrkev, sůl a špetku muškátového oříšku. Vodu dolijeme po rysku MAX. Můžete přidat cibuli. Zapneme na program soup/mash.
Květáková polévka II.
- 400 gramů květáku
- 140 gramů brambor
- 1,5 lžičky soli
- špetka muškátového oříšku
- Na zjemnění po uvaření mléko a petrželovou nať
Postup: Do MioMatu vložíme pokrájený květák, oloupané a nakrájené brambory, sůl a špetku muškátového oříšku. Vodu dolijeme po rysku MAX. Zapneme na program soup/mash. Po uvaření dochutíme mlékem a také špetkou soli a petrželovou nať.
Recepty MioMat přesnídávky
Jablková přesnídávka
- 600 gramů jablek
- Voda po rysku MIN
Postup: Jablka oloupeme, vyndáme jádřinec a nakrájíme. Do MioMatu vložíme pokrájená jablka a vodu po rysku MIN. Zapneme přístroj na program soup/mash.
Jahodovo-jablková přesnídávka
- 450 gramů jablek
- 200 gramů jahod
- Voda po rysku MIN
Postup: Jablka oloupeme, vyndáme jádřinec a nakrájíme. Do MioMatu vložíme pokrájená jablka, jahody a vodu. Zapneme přístroj na program soup/mash.
Jablkovo-borůvková přesnídávka
- 400 gramů jablek
- 150 gramů borůvek
- Voda po rysku MIN
Postup: Jablka oloupeme, vyndáme jádřinec a nakrájíme. Do MioMatu vložíme pokrájená jablka, borůvky, vodu po rysku MIN. Zapneme přístroj na program soup/mash.
Recepty MioMat smoothie
Jahodové smoothie s banánem
- Banán
- 100 gramů jahod
- 300 gramů jogurtu
- Mléko
Postup: Banán a jahody vložíme do MioMatu, přidáme jogurt a dolijeme mlékem po rysku MIN. Zapneme na program smoothie. Cukr jsem nepřidávala (banán nápoj trošku osladí), ale pokud máte rádi sladší nápoje, můžete přidat lžíci cukru.
Přeji vám dobrou chuť. 🙂
♥ NOVINKY VŽDY PO RUCE? SLEDUJTE NÁŠ FACEBOOK A INSTAGRAM. ♥
Foto: Mamadodeste.cz