Zdravé maškrtenie pre deti i dospelých: Ako vybrať lyofilizované ovocie a kvalitné oriešky

Maškrtte zdravo. Sú skvelé alternatívy, ako sa neobmedzovať v dobrotách a zároveň si pochutnať na zdravých potravinách. Do článku som pripravila tipy na to, aké sušené ovocie a oriešky vybrať.

Sušené ovocie

Obsah

Sušené ovocie

Medzi najobľúbenejšie sušené ovocie patria sušené banány a sušené slivky. Sušené ovocie je sladké, veľmi hutné a aj keď je dosladzované a obsahuje veľké množstvo cukru, je vhodnejšou desiatou ako čokoládová tyčinka alebo čokoládové sušienky. Sušené ovocie môžete nakrájať na malé kúsky a zamiešať ho do ovsenej kaše alebo do müsli. Recepty na domácu müsli a ovsené kaše som pripravila do článku: Recepty na rýchle a zdravé raňajky: Domáce müsli, granola aj ovsená kaša s ovocím.

Lyofilizované ovocie

Ovocie sušené mrazom nie je dosladzované, je veľmi ľahké (na rozdiel od klasického sušeného ovocia) a predstavuje veľmi zdravú desiatu. Niektoré lyofilizované je sladké, iné je kyslejšie. Chuť je vynikajúca a ovocie sušené mrazom chutí ako čerstvé plody. Vynikajúce sú lyofilizované maliny, jahody, banány aj broskyne. Ovocie sušené mrazom je chutné aj s domácim müsli.

Zdravé mlsání pro děti i dospělé: Jak vybrat lyofilizované ovoce a kvalitní oříšky
Maškrtenie pre deti i dospelých: Ako vybrať lyofilizované ovocie a kvalitné oriešky

Oriešky – prírodné

Prírodné oriešky (oriešky bez praženia či solenia) môžu byť vhodné pri ketónovej diéte alebo pri redukčnej diéte. Zároveň sú vhodné ako zdravá desiata pre dospelých aj deti. Jedna porcia orechov na desiatu by mala vážiť 30 gramov.

Oriešky – pražené a solené

Praženie zvýrazní chuť orechov. Solené orechy môžu obsahovať až príliš veľa soli. Občas si ich môžete dopriať, ale nemalo by to byť každý deň. Na každodennú desiatu sú vhodnejšie prírodné orechy.

Orechy v čokoláde

Oriešky v čokoláde sú lahodné, veľmi sladké a tučné. Nie sú zdravou alternatívou k čokoláde, ale občas si môžete dať niečo dobré. 🙂

Kde si najviac pochutnať

Oriešky aj sušené či lyofilizované ovocie objednávam na Nutiva.sk, kde sú často veľké zľavy a objednávka vychádza výhodne. Navyše tu majú veľký výber lyofilizovaného ovocia. Balenie po 100 gramoch sa vyplatilo najviac (je 2-4 x lacnejšie ako to, ktoré som kupovala v supermarketoch). Objednávku vybavili rýchlo, balíček dorazil v poriadku. Môžem len odporučiť a rada objednám znova.

Sušené ovocie na Nutiva.sk

Krabice dobrot od Nutiva.cz
Škatule ovocia a orieškov od Nutiva.sk
Sušené ovocie

 NOVINKY VŽDY PO RUCE? SLEDUJTE NÁŠ FACEBOOK A INSTAGRAM

Foto: Mamadodeste.cz

Štítky

Mamadodeste.cz

Mamadodeste.cz

Magazín Mamadodeste.cz rodičům pravidelně přináší tipy na vyrábění s dětmi. Najdete zde inspiraci na tvoření s dětmi, tipy na krásné knihy i hračky pro děti. Web jsem zprvu založila jako zábavu pro své tři děti a později jsem jej rozšiřovala o další zajímavá témata.

Mamadodeste.cz
Logo
Shopping cart