Jaké vitamíny podpoří kojení? Tipy na doplňky stravy + jak podpořit kojení
Kojení je pro zdraví miminka důležité a zajišťuje mu optimální příjem živin. Pro podporu tvorby mateřského mléka a zdraví maminky i miminka je důležité dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů. Víte, jaké doplňky stravy pomohou zajistit dostatek vitamínů vám i miminku? Jak podpořit kojení?
Obsah
Doplňky stravy na podporu kojení
Maminka, která kojí své miminko, by měla mít dostatečný přísun vitamínů a minerálů. Vhodné je užívat kvalitní doplňky stravy, které jsou určeny speciálně pro kojící matky nebo pro ženy. Pokud nechcete užít speciální vitamíny pro kojící ženy, můžete vyzkoušet například Centrum pro ženy. Doplněk stravy obsahuje komplex všech minerálů a vitamínů, které jsou přizpůsobeny potřebám ženského těla. Důležité je dbát na pestrou a kvalitní stravu, která dodá tělu potřebné živiny.
Jestliže preferujete vitamíny určené přímo pro kojící ženy, můžete vyzkoušet například Femibion 3 nebo GS Mamavit 2 (těhotenství a kojení). Tyto doplňky stravy obsahují specifické složky, které podpoří zdraví matky i dítěte, dodají tělu důležité vitamíny a minerály a mohou podpořit laktaci. Femibion 3 a GS Mamavit se užívají jednou denně.
Vitamíny pro kojící ženy
VITAHARMONY Laktavit Multivitaminy je komplexní doplněk stravy navržený speciálně pro potřeby kojících matek. Dodává tělu živiny, které přecházejí do mateřského mléka. Obsahuje jód, vápník, vitamin D pro lepší využití vápníku a fosforu, měď pro přenos železa a vitamin C pro normální imunitní systém. Doporučuje se užívat jednu tabletu denně, ideálně ráno po jídle. Vitamíny jsou opravdu levné (možná nejlevnější na trhu), mají dobré složení. Jen je opravdu potřeba nejíst je na lačno (může vám být špatně – vyzkoušeno 🙂 ). Vitamíny koupíte na Lekarna.cz.
Femibion 3 Kojení je doplněk stravy určený pro kojící ženy. Jeho složení je přizpůsobené specifickým potřebám maminky i miminka. Vitamíny kombinují cholin, DHA, kyselinu listovou, Metafolin® a další důležité vitaminy a minerály, které podporují normální vývoj mozku a očí dítěte, imunitní systém a zdraví kostí a zubů. Tablety obsahují vitaminy A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, biotin, niacin, kyselinu pantotenovou, jód, železo, vápník, zinek a selen. a lutein. Tablety neobsahují laktózu. Vitamíny zakoupíte v online v lékárně.
GS Mamavit 2 těhotenství a kojení je doplněk stravy určený pro těhotné ženy, zejména ve 2. a 3. trimestru těhotenství, a kojící matky. Obsahuje 23 vitamínů a minerálů, vysoký obsah DHA a EPA a speciální čtyřsložkový komplex Prefolin (kyselina listová, vitamin C, vitamin E a jód). Zakoupíte je na Lekarna.cz. Také doporučuji jíst s jídlem (nalačno to nedělá dobrotu).
TIP: Víte, že na vitamíny vám může přispět zdravotní pojišťovna? Některé zdravotní pojišťovny přispívají na vitamíny pro těhotné a kojící ženy.
Homeopatika na kojení
Pro podporu laktace fungují také homeopatika, například Ricinus communis 5 CH. Tento přípravek je určen pro ženy s větším nedostatkem mléka a užívá se před každým kojením. Pro běžnou podporu laktace stačí užívat pět granulí jednou denně. Alternativou je doplněk stravy Lactil, který se užívá jedna tobolka ráno a jedna večer.
Pitný režim je rovněž důležitou součástí podpory kojení, stejně jako zdravá strava (teplá vařená strava s dostatkem všech živin). Kvalitní odpočinek, spánek, relaxace a psychická pohoda. Doporučuje se zařadit kojící čaje, které mohou přispět k dostatečné tvorbě mléka. Další tipy najdete v článku: Jak podpořit laktaci a co použít na podporu kojení?
Kde koupit kvalitní vitamíny na kojení a jak je vybrat?
Kvalitní vitamíny na kojení koupíte výhodně na Lekarna.cz. Pokud si nejste výběrem vitamínů jisti, můžete se zeptat lékárníků přímo v této lékárně. Rádi vám s výběrem pomohou.
VITAMÍNY NA KOJENÍ na LEKARNA.CZ
Přeji vám šťastný výběr. 🙂
♥ NOVINKY VŽDY PO RUCE? SLEDUJTE NÁŠ FACEBOOK A INSTAGRAM. ♥
Foto: Pexels.cz
Zdroj: Autorský článek, Lekarna.cz
SPRÁVNOST OBSAHU ČLÁNKU ZKONTROLOVAL LÉKÁRNÍK.
Kolostrum v těhotenství a při kojení – ano nebo ne?
Co dělat, když dítě sní pámelník bílý?
Jak podpořit laktaci a co použít na podporu kojení?
Vitamíny v těhotenství: Ano nebo ne? + 3 tipy, jaké vybrat
Mějte krevní tlak pod kontrolou: Proč si domů pořídit tlakoměr
Jak rozzářit pleť s korejskou kosmetikou: 10 kroků v péči o pleť a včasná prevence
Inspirativní web jedné mámy Mamadodeste.cz připravuje zábavu i vzdělávací aktivity pro děti. Na webu najdete tipy na vyrábění, zdokonalování grafomotoriky i matematiky pro první stupeň ZŠ. Od roku 2025 jsou pro čtenáře připraveny příspěvky na téma finanční gramotnosti.
